Casualidades de la vida, el
otro día coincidí con una médico a la que el estaba comentando los beneficios
que el yoga y la meditación proporcionan a cada uno de nosotros, y cual fue mi
sorpresa y mi agrado que me dijera que cada vez más personal del sector
sanitario “tradicional” va siendo consciente de ello, va siendo consciente de
la somatización que el cuerpo experimenta. Hemos de tener presente que el
cuerpo grita, lo que la mente calla. Me
comentó que el consumo de ansiolíticos y opiáceos han incrementado de forma
dramática en los últimos tiempos. Este es un hecho que considero preocupante,
ya que algunos de ellos pueden generar dependencia adormeciendo la sabiduría innata
del ser para sanar, aletargando los recursos que todos y cada uno de nosotros
disponemos para estar sanos. Desde mi
humilde opinión, el estado natural del ser humano es la salud; cuando uno se
resfría el cuerpo humano activa el sistema de limpieza a través de la
eliminación de los virus, bacterias, a través de la mucosidad, los estornudos,
la sudoración…., cuando comemos algo que está en mal estado, el cuerpo busca la
sanación expulsando mediante vómitos, diarreas de aquello que nos causa
malestar. Lo mismo sucede con las
gastroenteritis, los virus estomacales….. el cuerpo expulsa lo que no es óptimo
para la salud
Qué os parece si poco a
poco vamos dando espacio y poder a
nuestros recursos innatos para sanar y salir de aquellas situaciones que nos
incomodan y nos hacen sentir mal? Para ello
os invito a poner atención en la importancia de la mente; la cual puede
fluctuar en el baile de ser nuestra mejor aliada o nuestro peor pie izquierdo
en el baile. Hace tiempo me leí un libro
“ Los cuatro acuerdos” de Don Miguel Ruiz, un libro basado en la sabiduría tolteca
– antiguo pueblo mexicano – que nombra cuatro acuerdos o puntos a tener en
cuenta para evitar caer en las trampas de la mente y evitar el sufrimiento
1º Acuerdo: Sé impecable con tus palabras. Hay veces que no somos conscientes del poder
de las palabras; cuando uno se repite soy un desastre continuo
repetidamente, hay una parte del inconsciente que la hace propia y la integra
en nuestro ser como una creencia, como una verdad. Lo mismo ocurre cuando unos padres o un adulto
le dicen a un niño, déjalo, tú no puedes hacer esto o no eres capaz de hacer
aquello otro. Considero conveniente poner
especial atención a lo que decimos, para evitar crear creencias limitantes que
nos condicionen y limiten a lo largo de nuestra vida. Si me permiten, les invito a cambiar la forma
de expresarnos por afirmaciones positivas, usando el SI y negando el NO, activando al aprendizaje positivo y motivador y evitando la castración y negación. Por ejemplo unos padres a niño, te ayudo y así
logramos construir el juego, vamos a volver a repetir este paso un poco más y la
próxima vez, ya lo montas tu solo. Otra forma de expresión que me estoy trabajando personalmente es el evitar la palabra, TENER y por consiguiente, los pronombres posesivos, es una forma de darnos cuenta que en esta vida no tenemos, no poseemos nada, todo es prestado, es una forma de trabajarse los apegos, tanto a nivel afectivo personal como a nivel material.
2º Acuerdo: No te tomes nada de forma personal.
No te tomes nada de forma
personal. No existe la casualidad, existe la causalidad. Todo suceder por una
razón en nuestra vida. Me encanta esta
frase de Charles Chaplin, que dice, “ antes de juzgarme, ponte mis zapatos y
camina la vida que llevo”.
Cuantas veces
hemos caído en la trampa de: mira cómo es su reacción, ha reaccionado así
porque soy yo, la ha tomado conmigo por eso actúa de esta forma, parce que el
mundo está contra mi. Pero quién soy yo
para emitir este juicio? NO me he
permitido experimentar un poco de empatía
y pensar que estas personas también tienen su bagaje personal y sus
experiencias que les hacen actuar o comportarse de determinadas maneras.
3º Acuerdo: No hagas suposiciones. Una gran aliada de la mente es la
imaginación, si la usamos enfocada a al camino del amor, podemos usarla para
crecer, volar, desarrollar nuestros
sueños y aptitudes, crecer y madurar. Pero se puede convertir en nuestra
mayor enemiga, si comenzamos a presuponer porque fulanito ha reaccionado de esta
forma, porque no lo habrá hecho de cómo yo lo haría….. de nuevo, aparece
nuestro amigo y conocido el juicio que tanto nos puede castigar.
No hace mucho tiempo, tuve una conversación
en la que me platicaban, - no, porque si esto me hubiera sucedido compartiendo
mi vida con Citranito en lugar de con Fulanito, la reacción hubiera sido
igual. Yo le compartí mi opinión y le
dije, si estuvieras con Citranito quizás fueses millonaria y la situación fuese
diferente, o quizás él te hubiera aconsejado algo diferente a lo experimentado
ahora, o incluso no te hubiera permitido dar este paso. Evita presuponer, ha sucedido lo que tenía
que suceder y lo que es mejor para ti en este momento
4º Acuerdo: Haz siempre tu máximo esfuerzo. La vida es un continuo aprendizaje. La vida nos invita a caminar firme dando lo
mejor de nosotros en cada paso, intentando mejorar día a día, mostrando la luz
que somos cada uno de nosotros. No nos
frustremos si los resultados no son siempre los mismos, ya que las cosas están
vivas y cambian continuamente de forma. Independientemente del resultado, sigue
haciendo siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos. Si intentas esforzarte demasiado para hacer
más de lo que puedes, gastarás más energía y el resultado no será igual. Cuando te excedes, agotas tu cuerpo y vas
contra ti y por consiguiente, te resulta más difícil alcanzar los
objetivos. Por el contrario si haces
menos de lo que puedes, te sometes a ti mismo a frustraciones, juicios, culpas
y reproches
Os invito a poner en práctica estos cuatro acuerdos en nuestro día a día y si nos equivocamos, no nos juzguemos, no hay problema, ya que en cada instante que vivimos estamos tomando decisiones para vivir esa vida plena, llena de luz, estamos caminando nuestro camino, tejiendo nuestro telar, y viviendo nuestra vida.
"Es más fácil vivir con los ojos cerrados interpretando mal todo lo que no nos sirve" - John Lennon. A lo que yo añado, pero no más interesante, bonito, constructivo y nutridor.
Por si os interesa el libro, os adjunto link desde el cual se puede descargar:
http://www.nuevagaia.com/ebooks/Los_4_Acuerdos_Miguel_Ruiz.pdf
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